w 29

więc jak chcesz zmienić front i zacząć budować to ja bym zgłosił się do dietetyka żeby wprowadził korekty ;-) Kabo, podjąłbyś się budowania masy mięśniowej przy tak wysokim poziomie bf? oczywiście że nie, ale bardziej chodziło mi o słowa ojana że można budować i redukować jednocześnie żeby taki cud mógł się ziścić należy zapewnić mu jak [...]

Brann nie przekonasz mnie, bo sam to przerabiam cały czas od pierwszej redu, też mam skóry za dużo a jednak coś tam kraty przebija od zawsze, może to nie jest full sixpack ale dwa górne rzędy są bez względu na to ile jest luźnej skóry zobacz foty z moich początków: [...]

Dzięki Paatik:) To i tak nie odzwieciedla drogi od początku. Tutaj to spodnie zaledwie Waist40, a były już 42/44(teraz 29/30)-tylko te wyleciały z szafy już rok temu. Zdajec z 98 tez nie mam bo jakoś nie czułem wielkiej potrzeby cykania sobie fotek :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-19 13:38:13

Tak zrobię. Ogarnę dwie rundki. I wrzucę zdjęcia do oceny po nich . Jak okaże się ze lipa i podejdzie tylko tłuszcz z wodą to zredukuje i ruszę z prawdziwą masą. Ale może coś tam zaskoczy :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:35:15

29.03. Godzinka stabilazcji z fizjo w klubie. Fajne zajęcia. Niby nic konkretnego nie robiliśmy - głównie drabinka i gumy -a tyły dzień później mocno czułem. Wiele rzeczy wjedzie na stałe. Nie powiem jakie ćwiczenia wykonywałem bo nie wiem jak się nazywają %-)

Każdy z kołem od 26 do 29 cali. Dobrze byłoby gdyby ten Tacx był w wersji Smart. Jeśli nie, to rozejrzałbym się za innym, właśnie Smartem. Masz wtedy możliwość korzystania z wirtualnego pomiaru mocy i możesz przez BT połączyć się z zegarkiem, smartfonem i robić treningi choćby z TrainerRoad

już dostałeś odpowiedź prawidłową w innym dziale... tak to to samo kwas foliowy jeszcze działa dość ciekawie, podobnie do tyrozyny, ale jego działanie czuć głównie na początku stosowania... Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-01-29 18:29:39

Kaufland 9-15.06.: Krewetki królewskie 250g 12,99 hop cola 4x2L 6,99 kakao naturalne Wawel 100g 2,29 winogron jasny bezpestkowy 500g 5,95 mango 3,29/szt kalafior 1,99/szt frytki Avico zig zag 1kg 4,69 chleb żytni razowy 400g 1,99 czekolady wawel (duże) 5,99 a cały czerwiec carte d'or 0,9/1L 8,99 woda muszyna 1,49 tuńczyk rio mare 3x 56/80g 9,99 [...]

Pomimo chwilowego braku wpisek , z testem jadę dalej. Wczoraj nie miałem internetu , a z komórki ciężko zrobić wpiskę tak więc nadrabiamy dzisiaj. Ciągle stosuje suple według schematu : T-Burner DNT 3 caps rano , DT 3+ caps przed treningiem T-Steron 2 rano po śniadaniu ,2 wieczorem przed snem. Supli coraz mniej: [...]

To jego najwazniejsza Olympia w zyciu, byc moze ostatnia? Pozniej juz nie bedzie takiej szansy. Musi zrobic cos zeby we wrzesniu nie bylo "dobry, stary Dex", ale zeby szczeki poopadaly. Nie wiem, moze znowu synthol w lydki ? Zmieniony przez - scR w dniu 2008-07-29 17:04:21

Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:05:33 Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:06:29 Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:23:25

temat dexa sie zakurzył troche Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-13 12:27:46 Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-13 12:28:36 Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-13 12:29:05

Leyus no nie w 100% ze wszystkim się zgodze no ale dużo racji to masz ale już to przerabiliśmy w ALTERNATYWNEJ DRODZE

oczywiście , jeżeli trening będzie zaintensywny jak na trening robiony po 8h nie jedzenia to straty tk. tłuszczowej podczas tego trneingu będą nie warte stratą mięśni , ale jeśli trening będzie przeprowadzony w tępie np. spaceru i odrazu po nim podany posiłek to efekt może być pozytywny np. lepsza regeneracja nie wielkie straty mięsni i jakieś [...]

A to dzięki . Jak kiedyś będę miał abo, pomyślę o rewanżu , a w sumie powinieneś z 10 sogaczy dostać za HIIT - jak dla mnie największe odkrycie 2007 roku (ale mało wiem, co może umniejszać rangę tego wydarzenia ). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-16 09:28:29

a w jakich ilosciach ja jesc przed treningiem ?? (lub po) ????????????????????????????????????????????????????????? -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do [...]

Foty porownawcze zrobie za tydzien, a tymczasem kilka fotencji z weekendu. Nie robilam ich duzo bo moj telefon cos sie psuje :/ To cos kolo mojej dloni to cma :)) /SFD/2017/4/25/4274d8ffefba43d6b375fad505cc06fe.jpg /SFD/2017/4/25/30bc146b302942d4bde6403a363a1555.jpg /SFD/2017/4/25/30cca7a7ce89432fbc766e482b70ade9.jpg [...]

Z tym olaniem lek to nie tak do końca, skądś trzeba wziąć receptę. A zniżka (jeśli w ogóle przysługuje na takie mikstury) to już kwestia rozmowy z lekarzem. Uwierz mi w 90% przypadkach po wizycie u lekarza rodzinnego nie dostaniesz tego na receptę, szczególnie w małych miastach/miejscowościach. W dużych miastach jest większa szansa, ale też nie [...]

Frank Zane Mr. Olympia z najmniejszym obwodem pasa (75 cm w roku 1977) kończy dziś 77 lat. Galeria 'Chemika' w dziale z archiwum kulturystyki => TUTAJ /SFD/2019/6/29/6577d9b5bced49409397a07ea731ac71.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-06-29 23:20:12

dwie łapy, za jeden wołała 360 a jak chce dwa to żadnej zniżki. h** wie. U tego co byłem to dobry raczej. Z kadrą polski działał jak zdobyli mistrzostwo świata w siatkówce, lekkoatletami. Nie wiem gdzie mogę lepszego u mnie znaleźć. Do wrocławia chyba pojade co Wodyn mi polecił ale ten fizjo też mi mówił, żeby rezonans zrobić. A ja już troche [...]